<ruby id="b105i"><i id="b105i"></i></ruby>

  • <acronym id="b105i"></acronym><ol id="b105i"></ol>

    <track id="b105i"></track>
      <span id="b105i"></span><track id="b105i"><i id="b105i"></i></track>

      1. <span id="b105i"><output id="b105i"></output></span>
        <cite id="b105i"></cite>

        您好,歡迎訪問四川歐冠益民體育設施工程有限公司官方網站!

        咨詢服務熱線:
        13438221312

        室外健身器材有哪些種類???

        作者:admin 發布日期:2023/9/20 關注次數: 二維碼分享

        隨著現在大家對生活品質的提高,體育健身在全民各年齡層中逐漸成為一種“潮流”,成都室外健身器材對加強體質有重要幫助,尤其對中老年人而言,適當的運動益處多多,不僅有改善各器官系統的作用,還有提升肌體免疫力等好處。

        為了更好地滿足全民健身的需要,我區在眾多公園、文體廣場的相應區域設置有專門的室外健身器材。健康運動固然是好事,但是在運動的同時也不要忘記保護自己,那么這些器材都該如何使用呢,讓我們來學習一下吧!


        一,橢圓機

        1,功能

        活動下肢及脊椎各關節,抻動肝、脾、腎、經脈,并對下肢減脂有針對性效果,可以達到四肢協調能力。

        2,使用方法

        兩腳踏于踏板上,兩手握住手柄擺動、往返運動。




        二,扭腰訓練器

        1,功能

        鍛煉腰、髖部,增強腰部的靈活性和柔韌性。

        2,使用方法

        雙手握住扶手,站穩后向左或向右轉動身體至90°,然后返回到起始位置,反復進行。



        三,太空漫步機


        1,功能

        鍛煉腰、提高身體協調性、平衡能力和有氧能力。

        2,使用方法

        手握扶手,腳踏踏板,做兩腳前后交替運動。



        三,上肢牽引器

        1,功能

        鍛煉手腕、手臂肌肉,促進上肢靈活性。

        2,使用方法

        雙手分握兩個手柄,左右交替,上下拉伸,上肢應盡量伸直。



        四,仰臥起坐板

        1,功能

        鍛煉腰部肌肉耐力。

        2,使用方法

        仰臥于弧形架上,背部與弧形架相吻合,手握兩側扶手,起坐身體向前彎,然后返回原處以頭叩腿一次。




        五,騎馬機

        1,功能

        增強肌肉力量和心、肺功能。

        2,使用方法

        適用于除兒童外各年齡人群在座板上坐定,手握扶手,腳踩踏板,作雙臂伸縮動作。


        看到這里大家是否對健身器材有了一定的了解呢,接下來我們會將健身科普知識形成系列,下一期還會有更多好玩有趣的科普哦!







        六,室外健身器材使用注意事項

        1,使用前,請仔細閱讀每站器材的站銘牌上的使用方法和注意事,正確使用各種器材。

        2,清您依據自身狀況選擇適合的器材進行鍛煉。

        3,未成年人、老年人務必在成年人的監護下才能使用。

        4,請您在使用器材前檢查連接部位是否牢固、變形,確定無安全隱患后方可進行練習。

        5,未成年人器材禁止成年人使用,成年人器材禁止未成年人使用。

        6,高血壓、心臟病患者以及其他病理患者,請在醫生指導下鍛煉,使用中如有不適請立即停止。,

        7,雨、雪天、酒后及身體不適者,禁止使用。

        8,器材中每個運動位僅供一人使用,在使用過程中其他人應保持安全距離,請勿在器材周圍嬉戲打鬧,以避免產生意外。

        9,敬請遵守以上運動提示,否則后果自負。

        案例展示

        CASE SHOW

        快速通道 Express Lane

        咨詢熱線

        1343822131213438221312

        郵箱:6936540@qq.com

        QQ:6936540

        版權所有:

        地址:成都市青羊區黃田壩經四路77號   網站地圖   RSS   XML
        備案號:蜀ICP備17027385號-1   四川|成都|宜賓|德陽|廣元|
        聯系人:陳先生   手機:13438221312    QQ郵箱:6936540@qq.com
        技術支持:動力無限  萬家燈火
        四川歐冠益民體育設施工程有限公司主要從事成都塑膠跑道 成都塑膠球場 成都室外健身器材 的產品,歡迎前來咨詢!

        久久久无码Av一区二区三区,日韩Av无码免费一区二区,久久久久AV无码国产精品,国产精品久久久久久麻豆一区
        <ruby id="b105i"><i id="b105i"></i></ruby>

      2. <acronym id="b105i"></acronym><ol id="b105i"></ol>

        <track id="b105i"></track>
          <span id="b105i"></span><track id="b105i"><i id="b105i"></i></track>

          1. <span id="b105i"><output id="b105i"></output></span>
            <cite id="b105i"></cite>